對於女人來說，熬夜是美麗的大敵，很多人以為熬夜沒什麼大不了的，但是短期可能看不出來什麼危害，最多黑眼圈眼袋什麼的，但是如果長期的話，那麼危害就是很大的了，下麵趕緊來了解一下吧。
“夜貓”成風，長期熬夜等於慢性自殺
現代白領群體的生活節奏及工作壓力注定要熬夜加班、娛樂、聚會等，越來越多的人將熬夜變成了生活方式的一部分，導致白晝顛倒的“夜貓子”族數量逐年上升。
而相關數據顯示，“夜貓子”的患癌風險、猝死幾率比常人高出一倍!
近幾年眾多知名人物：央視主持人羅京、青年演員李鈺、歌手阿桑、蘋果CEO 喬布斯等，均因為長期缺乏休息而被上帝帶走了年輕的生命。
提前“透支”健康，終用生命“買單”的案例讓不少網友也開始意識到職業負荷過重、睡眠太少對健康的重大危害---- 長期失眠熬夜等於慢性自殺!
此說法並不誇張，英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000 餘名30—50 歲的癌症患者，發現其中99.3% 的人常年熬夜，淩晨之後才會休息。
中國抗癌協會執行委員、山東省腫瘤防治研究院主任醫師曾說過：長期熬夜會影響神經中樞，幹擾內分泌，影響免疫機製，讓人更易患上癌症，熬夜最好不要超過12 點。
“夜貓女”睡眠不足，變醜加劇老的快
正所謂“日出而作，日落而息”，但現代節奏已經把這個養生之道埋進了舊書堆。
以健康為代價的個人發展模式已經成為都市居民尤其是年輕人的一般軌跡，而“日落不息”的人們則把種種健康“隱患”種在了自己體內。
很多年輕女生都愛化濃妝、熬夜、不運動等等，其實青春經不起折騰，熬夜多了，對女性群體的影響直接表現在臉上。
保養肌膚的最佳時間是晚上的10 點到淩晨的2 點，如果此時間段無法得到休息和修複，肌膚變得越來越差······
也許25 歲之前你沒發現自己有何變化，但是25 歲之後，衰老的步伐加速了，那時候你就該驚慌失措了。
