每年的6月14日是世界獻血日。獻血不僅能幫助他人，挽救生命，同時還對捐贈者本人的健康有好處。大眾養生網近日刊文，總結了獻血的4個健康好處。
1.血液流動更暢通。美國洛約拉大學血庫主任菲利普·克裏斯托弗博士說：“經常獻血的人很少生病住院，反複獻血會讓血管內膜少受損傷，動脈堵塞也較少。”發表在《美國流行病學期刊》上的一項研究成果表明：獻血者心髒病發作、中風和患上癌症的風險也更低。
2.相當於做了一次微型體檢。每次獻血之前，醫生都會對捐獻者的體溫、脈搏、血壓和血紅蛋白含量進行檢查。在血液樣本被收集之後，實驗室人員會對血液進行13種不同的感染性疾病檢測，其中就包括艾滋病病毒和西尼羅河病毒。如果有任何一項檢測的結果呈陽性，都不能成為捐獻者。如果每次獻血時的體檢結果都合格，那就證明捐獻者的身體非常健康，不有感染其他疾病。
3.體內鐵元素的含量將保持平衡。健康成年人體內通常含有5克鐵元素，大部分存在於紅血球和骨髓之中。捐獻出200毫升血液之後，人體隻喪失了大約1/4克的鐵元素；這一數量從獻血之後幾周內的飲食中就能得到補充。但血液中鐵元素的含量過高會對血管健康造成損害，適當降低鐵元素的含量有助於減輕與血管畸形有關的疾病的風險，比如心髒病和中風等。
4.活得更長。為別人做好事也能讓自己更長壽。發表在《健康心理學期刊》上的一項研究成果表明：經常自願無私獻血的人4年後的死亡率明顯降低。每獻血一次，就能挽救3個人的生命。
