腎不好的人要少去什麼地方呢?腎髒是人體比較重要的器官，我們都知道得了腎病是一件很嚴重的事情，那麼，你知道腎不好的表現有哪些嗎?腎不好怎樣調理呢?下麵我們一起來看看男女腎不好的症狀有哪些吧!
腎不好，少去高原地區
醫生前幾天出門診的時候遇見了這樣一位患者。一位高原來的年輕女患者發現尿蛋白四年了，但是她的化驗結果非常的與眾不同，尿蛋白量隨著海拔的變化而波動。
生活在海拔4000米左右的時候，她的尿蛋白(+++)，生活在海拔3000米左右時，她的尿蛋白(++)。而因為工作的緣故，後來在平原地區生活了兩個月，尿蛋白居然消失了，一個加號都沒了。
聽起來很不可思議吧?是個別現象還是普遍規律?醫生說，這位女患者的情況絕非偶然。海拔的變化確實可以引起尿蛋白量的波動。
海拔的變化可以引起尿蛋白量的波動
醫生說，尿中出現蛋白就稱作尿蛋白，也稱蛋白尿，說的是一回事兒。
腎髒是人體最大的排泄器官，它的過濾功能主要依靠腎小球來完成。而腎小球表麵看起來就像是張網。
健康的腎髒，腎小球的過濾網孔徑很小，蛋白是不會漏出去的。但當腎髒結構出現問題時，腎小球的這張過濾網就會被破壞，孔徑就會變大，蛋白也就會隨之漏出去，此時在尿液檢查中就會查到蛋白尿了。
因此尿常規檢查出蛋白尿，最大的可能就是腎髒出現問題了。
醫生說，有這樣一個統計數字：像來自高原地區的人，蛋白尿(大於1g/天)患病率高達22%，明顯高於全國慢性腎髒病患病率10.8%。在醫學上叫做高海拔腎綜合征。
著名的文獻《高海拔腎綜合征》中，高海拔對身體的不利影響已被證實。在高海拔地區，腎功能會發生改變，這主要是因為高海拔地區的人們會缺氧。正常腎組織由於它結構和功能的複雜性，自身對氧的需求量很大。
雖然腎髒隻有拳頭大小，但它每天擔負著十分艱巨的任務。它每天要為我們的身體過濾190公升血液，分離出1.9公升代謝廢物和過量的水，並將這些廢物排出體外。
所以，腎是我們身體中的一個“耗氧大戶”，耐受缺氧的能力較低。所以一旦缺氧就容易發生缺氧性腎損害。
有學者做過動物實驗，給實驗大鼠吸入10%的氧氣(相當於5600米高空海拔的氧氣濃度)。
實驗結果證明，正常大鼠在相當於5600米高空缺氧實驗研究，缺氧6小時左右，就能導致微血管內皮細胞，腎小管間質的損傷，導致腎髒皮質以及髓質區域炎症反應和纖維化的發生。而急性缺氧能導致蛋白尿排泄率增加2-3倍。
除了腎組織缺氧之外，高海拔腎綜合征出現蛋白尿的原因還有，腎小球內高壓、血液高黏滯狀態、高尿酸血症、右心壓力升高。
自測腎髒不好的症狀
腎髒是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸堿平衡。
腎髒同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎髒的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
畏寒肢冷
指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
