保暖很重要，宮寒引發婦科疾病
卵巢和子宮是女人生育的重要器官，卵巢不健康將會導致女人難懷孕，子宮有問題也會導致女人無法生孩子。另外，卵巢和子宮也是維護女生美麗健康的重要因素，卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌
1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物。
如果總是吃大量冰冷的飲料或者冰淇淋或吃辣，會導致氣滯血淤、寒濕凝滯，月經不調。
可以保養卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合症，減輕身體的痛苦。
3、盡量不喝碳酸飲料。
例如可樂、雪碧等飲料，含有大量的碳酸，長時間飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
4、控製鹽分的攝入量。
太鹹的的食物會影響水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經不調。
5、多吃纖維素豐富的食物。
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，讓胃更健康，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6、精油按摩。
用平麵緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鍾；使用刮痧板刮子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鍾作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。
另外，專家提醒：
炎熱的夏季已經來臨，空調是降暑的一大法寶，但是這個“隱形殺手”正在悄無聲息的損害你的健康，因為你的子宮正在受寒，宮寒會引發很多婦科疾病，所以在辦公室保暖很重要。
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