宮寒怎麼辦

1、怎麼知道自己是不是宮寒

首先要提醒大家的是，宮寒並不是一種疾病的名字，而是很多種症狀彙集到一起的統稱。比如女性月經經常推遲並且量少，前期後期的顏色都比較暗沉並且帶有血塊，日常生活裏白帶也比較多甚至還會發生顏色的改變，有痛經的情況發生，這樣的女性就是宮寒，一般西醫也認為陰道或子宮有炎症的人普遍都宮寒，如果女性宮寒要及時調理，否則會影響將來備孕。

2、宮寒是怎麼引起的

宮寒在女性中非常常見，因為本身女性身體中陽氣就不足，陰性偏重如果在經期不注意保暖或者隨便亂吃冰淇淋一類的食物就很容易導致宮寒，進而造成痛經不宜懷孕等情況。現在的女人往往不注意經期的生理健康，覺得月經期間不需要按照之前的那些老規矩，而且時尚女性越來越多，冬天很冷了也要把腳踝露在外麵，這些都是引起宮寒的理由，女性在日常生活中要千萬注意。

3、怎樣治療宮寒

調理宮寒其實就是讓女性遠離一切涼性的東西，盡量讓生活中吃的接觸到的都是熱的，尤其是月經期間，一定不能碰涼水或者是吃冷飲之類的，最好連放量了的飯菜都不要吃，這都會加重子宮的寒冷，在下一次經期體現出來。如果宮寒非常嚴重了，就算不是經期的時候也不能頻繁的接觸涼的東西，下肢尤其是腳部和腰部一定要保持絕對的保暖，不能因為一時的痛快影響一輩子。

4、宮寒的原因

宮寒從字麵意義上看就是子宮寒冷，寒冷那麼一定就是因為溫度不夠導致的。現在的女性很少有完全按照老一輩流傳下來的經期的要求去做，不管是冷水冷飲都來者不拒，甚至還有經期帶著衛生棉條去遊泳的，這都是引起宮寒的原因。不少女性愛美就連氣溫很低的時候出門也要講褲腳卷起來，露出腳踝。雖然這是一種新的時尚但是也要考慮自身的生理健康，否則再美也沒用。

5、宮寒怎樣調理

宮寒的人一般不能接觸性質比較寒涼的東西，不光是經期，最好平時正常的時候也少吃冷飲。氣溫變化大的情況下一定要注意保暖，特別是腰腹部和腳部的溫度尤為重要，這兩個地方如果受了風寒的話是會加重宮寒的。所以建議宮寒的朋友每天晚上都用熱水泡泡腳，這樣熱氣可以順著腳上的穴位流轉進身體中，減少宮寒帶來的症狀，並且從根本上溫暖子宮。

參考文獻