伏天來臨了，遊泳是讓人興奮的一點，很多人喜歡在這個時候去遊泳，但是遊泳時需要檢查什麼呢？具體檢查內容，還是小編來告知你吧！ 體檢必檢項目包括內

炎熱的夏季已經到了，美女們都會選擇漂亮的衣服展現自己的身材，可是腰上那一圈厚厚的遊泳圈該怎麼辦，不管穿什麼衣服也不會好看啊!放心吧沒問題，小編提供給你5個不需要規律鍛煉的偷

  專家提示哮喘防治得當，哮喘病是完全可控的，遊泳就是一個能夠有效抵抗哮喘的方法。 遊泳在水中進行，人的體溫和水溫、氣溫之間都存在差別，因此經常遊

隨著天氣越來越熱，在連續的桑拿天裏，遊泳成了人們消夏解暑的首選項目。泡在遊泳池清涼的水裏，的確是處在炎熱夏天裏麵的一大享受。但我們在享受清涼的同時，需要提醒女性朋

  夏天到了好多人喜歡去遊泳了，遊泳需要正確的熱身動作，而且遊泳前的熱身很關鍵哦，如果沒熱身就下遊泳池裏，會造成不必要的損傷，小編推薦幾個遊泳錢熱身動作供大家使

遊泳是人們都比較熱愛的一項健身運動，它可以活動到身體各個部位，還可以達到塑體的目的，有些人甚至想通過遊泳來達到減肥的效果，但是遊過一段時間後，總發現減肥效果不是那

眾所周知經常遊泳能為身體帶來許多好處，但除了遊泳能使人強身健體增強體魄外，很多人並不知道遊泳能夠延緩衰老，下麵小編帶大家了解一下遊泳如何能做到使人保持青春的秘密。

  遊泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。因此，在遊泳時應注意：食物準備不能少：

無論是骨感美人還是曲線美人，有一點肯定的是，絕不容許“遊泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆積的，在瘦身的過程中一般要特別針對這個部位來進行鍛煉，但是做什麼運動可以

  夏天到了，正是遊泳的高峰期，遊泳的最佳時間是多久啊？很多人喜歡呆很久的時間，這樣做對嗎？遊泳的黃金時間應為40分鍾。 40分鍾的運動量既能達到

文章導讀:時出汗過多而導致脫水太多時(你一般感覺不到)，就會因電解質丟失過多而導致腿抽筋，因此遊泳時也要注意隨時補水。建議你帶瓶水放在岸邊，在休息的間歇喝。不要隻喝白水，要喝一些

  一般來說，遊泳的好處主要有以下幾種：   1、增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供

1.改善內分泌係統功能 內分泌係統包括我們熟悉的心髒,肺,以及運送吸收氧氣到肌肉細胞的血管。遊泳時要擺在水麵上脫水的摩擦力要用更多的動能,使心率加快,前負荷增大。持久地進行水錘練習

遊泳是在水中進行的，水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管係統、呼吸係統、肌肉係統、

最近感覺到自己又有胖，所以就特別想找一些快速瘦身的方法。看到那些身材苗條的女性非常的羨慕，但是自己怎樣瘦身快，怎樣才能像她們一樣擁有苗條的身材。以往采用的瘦身的方法有通過飲

大家在夏季一定很喜歡遊泳，無論是室外還是室內，老少皆宜，而在寒冷的冬季在室內遊泳需要哪些注意事項呢？其實這是生活的常識，相信遊泳這個一直深受大眾喜愛的運動項目一定可以讓大家

水之於女人，可謂天賜良緣。水是一種自然的存在，這一獨特的品質決定了它對遊泳中的人體絕對是最具美感的塑造。這種塑造，哪裏肉多了，它給你瘦哪裏，哪裏肉少了，它給你補哪裏，此外，

問題：血壓高的人能遊泳嗎? 答案：症狀輕的患者可以遊泳，但每次時間不宜過長。 遊泳是夏季健身一項極好的運動項目，但在高血壓病患者中來說卻有著兩種說法，一種說法是患了高血壓就不能遊泳

書上說不良的習慣隻要一周就可養成，當今社會的人們有太多不良的習慣，這些壞習慣也在危及的人們的健康，熬夜、抽煙、酗酒都是不良的習慣，但是人們一旦上了癮就很難戒得掉，沒有信念是

對女性來說，夏季是個美麗與煩惱兼備的季節，在穿得清涼漂亮的同時婦科炎症也是極易找上門的。由於夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著暴露等原因，導致婦科炎症更為高發，下麵的生活習慣，

有些事情，我們一直認為是錯的，其實不然，下麵這九個我們一直認為的壞習慣反而對身體沒有壞處，更加促進我們身體健康，我們從小到大都被父母，長輩警惕，不要有習慣，例如吃飯的時候不

文化是值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚，現代文明人無數次挑戰文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。但是一邊裸著一邊健身，這倒是很多人不曾想象過的情景。今年年

頸椎病是很常見的疾病，這類疾病對人體健康損害很大，而且這類疾病出現後，如果不及時的治療，對患者身體各方麵，都是有著嚴重的損害，所以在對這樣疾病治療的時候，方法選擇是很關鍵的，常見治

什麼是戒煙的最好的方法?當然戒煙是一件很需要毅力的事，同時也需要家人及朋友的幫助。下麵小編娓娓道出戒掉煙草的十種辦法。 1.消除緊張情緒:緊張的

1、農藥灌草。 這樣的化學品在嬉戲可能傳染給孩子和寵物。農藥也會流進河流和湖泊，汙染水源。長期暴露於農藥中會增加癌症的

對於很多上班族來說，長時間的坐在辦公桌前工作，再加上飲食條件的提高，缺乏鍛煉，使得肚子一下的贅肉都很多，嚴重的影響了美觀，使得整個人都看起來那麼臃腫，很多美女在穿衣服時就會

對於減肥瘦身這件事情來說，它不單單隻是女生的專利還是眾多追求時尚外表的男性的專利，很多朋友想知道男生要怎樣才可以瘦腿，為了減肥瘦身很多男生試過多種方法，但是最終的效果都不理

很多人想要有標準的身材，想要減掉自己身上的贅肉，所以就會選擇一些千奇百怪的方法來幫助減肥。如果方法選擇不對的話，有可能會對自己的健康造成一定的威脅。其實最有效的減肥辦法就是

遊泳必備的就是泳鏡，遊泳時不但有效的保護好眼睛，而且還能在水下看的更清晰，避免不必要的傷害。那麼泳鏡應該如何挑選，有哪些小竅門。 遊泳鏡有兩種，一種是專業鏡，佩

衛生棉條好用嗎，有好些女性朋友們都會有這樣的疑問，其實衛生棉條主要是以方便為主的，避免了因為使用衛生巾時的不太方麵的情況，一般情況下遊泳的時候或者是月經量非常多的時候都會使