遊泳減肥會有肌肉嗎？

我感覺自己都長胖了很多，變得很難看，現在我都想要減肥了，可是我又不是很喜歡運動，聽說遊泳可以減肥，可是不知道遊泳減肥會不會有肌肉呢

遊泳是具有一定的減肥作用，因為遊泳也是一種有氧運動，是全身性的一項運動，對於減肥來說是有一定的作用，但是遊泳減肥一定要每天都進行，然後堅持遊泳，這樣才會有效果。遊泳減肥是比較容易導致肌肉的出現，因為遊泳的時候，手臂以及腿部的肌肉都會受到水的阻力，所以容易導致肌肉的出現。其實想要減肥，又不想肌肉的話，那麼建議是做瑜伽的練習，瑜伽對於塑形的效果特別的好，而且不會反彈，不會長肌肉。