快走減肥和遊泳減肥哪個減肥效果更佳？

遊泳和快走都是比較好的減肥運動，它們都是有氧運動，但是遊泳在夏季比較多見，過了夏季，遊泳就會見見淡入人們的視線，對於肥胖者來說，可能會反彈。但是快走不一樣，它可以堅持好久，春夏秋冬都可以出去走一走，不光有利於健康，還能幫助女生們塑形塑體，是個很好的選擇，但是不管哪項運動都要堅持半小時以上，這樣才會有減肥的效果，這個時候別忘了控製一下飲食，效果更佳。