每天早上時快走一個小時能減肥嗎？

每天早上快走一個小時是能起到很好的減肥功效的，但需要注意的是，因為現在的天氣霧霾比較多，在早晨快走容易吸入一些汙染的空氣，對呼吸係統有很大的影響，所以最好選擇快走的時間最好在出了太陽以後，或者飯後一個小時。減肥並不是一件簡單的事情，有時候說起來容易，但是做起來比較難。如果能堅持快走下去的話，一定會收到很好的減肥效果的，同時，一定要在飲食上多加注意，控製自己飲食也很必要。