祛濕“最狠”的3種食物，每天吃一口，排淨體內濕氣，還減肚子
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祛濕“最狠”的3種食物，每天吃一口，排淨體內濕氣，還減肚子
綠豆百合湯
綠豆湯能解渴、祛暑、解毒，被稱為“濟世良藥”。加入健脾利濕的赤小豆和潤肺養陰的百合，會更清潤可口，除了能清熱消暑解毒外，還可潤肺健脾養膚，還能促進和增強單核細胞係統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，綠豆還有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑製青春痘等作用。可寧心安神加快血液循環的功效。不但對肺部疾病有很好的醫治作用，而且還具有抗衰老的特別功效。
白扁豆
白扁豆是一種營養價值比較高的豆類食物，在生活中也比較常見，含有對病毒的抑製成分，這種活性物質在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地抑製病毒的生長。有補脾胃、和中化濕、消暑解毒的功效，富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。同時還可以有效的幫助我們減少身體中粒細胞的破壞能力，對於提高身體的造血功能也很有意義，同時還可以幫助我們有效的預防白細胞減少的疾病。
薏米
薏米含有維生素B1和維生素E，是一種美容食品。富含膳食纖維，可促使腸胃蠕動、促進新陳代謝、預防廢物累積，從而能達到利尿消腫的功效，尤其是對女孩子來說有特別人好的功效。還能保持人體皮膚的細膩光澤，消除痤瘡和色斑，改善膚色，對病毒感染引起的疣有一定的治療作用。含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
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