祛濕消腫的食物有薏米仁、紅豆、冬瓜、玉米須、芹菜等，這些食物都可以達到祛濕的效果，也有助於改善身體水腫的症狀，可以根據個人的情況來選擇合適的食物。
1、薏米仁：薏米仁可以達到消除水腫的效果，在吃了之後能夠促進身體的血液循環和新陳代謝，能夠幫助體內的水濕盡快排出，有利於改善體內的濕熱比較嚴重所引起的身體水腫症狀。
2、紅豆：紅豆也具有清熱除濕的功效，同時還具有健脾利水的作用，適當的喝一些紅豆湯或者是紅豆粥，能夠幫助改善身體濕濕氣比較嚴重的症狀，還能緩解因濕氣比較嚴重所造成的大便粘膩和便秘、身體水腫等病變。
3、冬瓜：冬瓜具有利尿消炎的功效，可以幫助小便盡快的排出，能夠改善小便排出不暢和小便發黃的症狀，小便排出量多之後，體內的水分也會去除，從而達到消腫的效果。
4、玉米須：玉米須也可以達到利尿的作用，改善因各種原因所引起的身體水腫症狀，可以達到排寒祛濕的效果。
5、芹菜：芹菜當中的膳食纖維素含量是比較豐富的，可以幫助胃腸道蠕動，也有助於排出濕氣和消腫。
情緒都失控問#全家人都很愛吃海帶，經常買來做菜吃。昨天看到超市減價促銷就一次性買了很多海帶回來。回來的時候發現太多了，想給它冷凍起來，可以嗎？大眾養生網小編解答
轉角遇見你問#我家裏買了很多的海鮮，有很多螃蟹啊蝦的之類，還有很多海帶，我想問一下海帶跟蝦能不能一起煮起來吃？吃了會不會食物中毒啊？大眾養生網小編解答：蝦和海帶
雨天無助彷徨問#今天在家用海帶燉豬蹄，可是海帶是我事先還泡了一會兒，肉都給燉爛了，海帶還是比較硬，海帶煮不爛會不會有毒？現在應該怎麼辦啊？大眾養生網小編解答：首
住持，請留步！問#請在看電視的時候看到一檔養生節目上說海帶和西紅柿是相克的食物，以前不了解這些所以不懂，請問海帶和西紅柿能一起吃嗎？大眾養生網小編解答：海帶和西
醉死//溫柔鄉問#從超市買回來的幹海帶絲，上麵有一層厚厚的鹽，還有沙土，看著非常的髒，吃的時候應該怎麼處理一下比較好呢？大眾養生網小編解答：買回來的海帶幹絲，不
海帶是一種海藻類，可以食用，含有很多的微量元素，碘、鉀等。對於一些地區，由於飲用水中含碘較少，該地區的人普遍存在缺碘性甲狀腺腫，俗稱大脖子病，該類人群可適量多食
