擁有一副美胸是所有美眉們的心願，那應該如何要保養女性的乳房呢，女性乳房沒有保養好會出現“塌陷”狀況，有什麼方法可以讓女性乳房變的更加“洶湧澎湃”呢?瞧瞧告訴你，乳房最愛與最恨的食物!
1.乳房最愛食物--大豆
豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
2.乳房最愛食物--菌類
黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。
3.乳房最愛食物--海帶
其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。
4.乳房最愛食物--堅果、種子類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等。這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。
5.乳房最愛食物--魚類及海產品
保養好乳房讓它更加“洶湧澎湃”，富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。牛奶及乳製品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎症。
6.乳房最怕食物--高油鹽食品
含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴重。
7.乳房最怕食物--肉類
美國婦女家庭健康中心的研究發現，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
8.乳房最怕食物--咖啡、可樂等刺激性飲料
過量攝入咖啡、可樂，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。
對平胸MM來說，花生是不錯的選擇。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
