懷孕期間飲食注意情況

1、孕婦能不能吃海帶

是可以吃一些海帶的，因為海帶中含有很高的碘、鈣等等元素，對於胎兒的發育是有很大的幫助的，還可以提高胎兒的智力。孕婦在吃海帶之後要注意不能立即喝茶，不然茶中所含有的物質會抑製海帶中鐵的吸收。並且孕婦吃海帶的時候要注意適量，不然過度的碘元素就會進入胎兒中引起一些功能性的障礙，孕婦在食用海帶的時候要注意海帶的新鮮。另外，由於海帶屬於涼性，所以在食用的時候要注意加一些薑等熱性的食物。

2、懷孕能吃草莓嗎

是可以吃草莓的，並且草莓中含有很高的維生素c，對於預防感冒有很好的效果，另外草莓中所含有的一些有機酸和果膠，還可以分解體內的脂肪，幫助腸胃進行蠕動，增加食欲。但是在食用草莓的時候一定要注意好好地清洗，把上麵的一些農藥和汙漬處理掉，這樣吃起來才會比較健康。另外孕婦在食用水果的時候，要注意多選擇幾種水果，不要隻選擇一樣草莓，這樣才能夠達到孕婦體內的營養均衡。

3、懷孕能吃杏仁嗎

是可以吃杏仁的，因為杏仁的營養比較豐富，而且味道比較香，對於懷孕的人來說，食用杏仁可以幫助胎兒的發育。但是孕婦在吃杏仁的時候要細嚼慢咽，這樣不僅可以保護食道，而且還有助於吸收和消化，對於杏仁的選擇，一定要選擇甜杏仁，這樣對身體才會有好處，不建議多食，以免引起中毒等不必要的情況。而且建議您在懷孕期間要多食幾種堅果，這樣有利於胎兒的發育。

4、哺乳期可以吃海帶嗎

在哺乳期間是可以吃海帶的，海帶含有很高的鈣物質，所以對於孕婦以及胎兒補鈣有很好的作用，海帶也比較容易吸收，有助於增加產婦的乳汁。並且海帶中含有的纖維對於腸道有很好的清理作用，還可以緩解孕婦，因長期臥床而產生的便秘。在吃海帶的時候可以多選擇幾種方法，這樣，產婦就不至於吃膩，比如燉湯。要知道，即使是再有營養的物質也要注意適量，所以在哺乳期產婦不能過量的食用海帶，還要吃一些其他的食物以便營養均衡。

5、懷孕能吃燒烤嗎

懷孕最好不要吃燒烤。因為孕婦的飲食都是很有講究的，首先要注意新鮮，健康營養，燒烤中的肉類，一般都是不太熟所以可能會含有一些寄生蟲，並且燒烤中的肉不一定新鮮。燒烤有點不衛生，並且沒有孕婦所需要的營養物質，所以孕婦還是盡量要少吃。燒烤中還含有一些致癌的物質，吃多了還容易導致上火。孕婦在飲食中一定要注意清淡多吃一些，有利於吸收的蔬菜和水果，以保證胎兒的營養和發育。

參考文獻