女性吃什麼才能提高免疫力呢?
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金昌盛
你好,根據樓主所說的,冬季寒冷,容易感冒,是身體變得健康其實有很多的食療方法。給你介紹一些平時常食用的食物,有很好的增強免疫力的作用呢,經濟實惠。蔬菜類的如菌類是很不錯的選擇,蘑菇、香菇等。還有很多的說過也有很好的效果,多以高含量維生素的為主,如柑橘、草莓、獼猴桃等都是極好的營養水果。除了飲食,平時如果能加強鍛煉效果或更好。
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