大眾養生網

晚飯後立即跑步好嗎?

其實我很壞問

我老公很喜歡鍛煉,但是他總是喜歡在晚飯後就去跑步,我聽很多人說這樣不好,對胃不消化。請問晚飯後跑步好嗎?

晚飯後跑步對人的影響

薛慶鑫

你好,飯後跑步,有著積極健康的作用。一般可以促進腸胃吸收和消化,也能清理消耗掉多餘脂肪。但是,不要剛吃過晚飯就立即去跑步,而是要休息半小時以上再去。因為剛吃過晚飯,飯菜還在胃部,如果這時候做激烈的運動,會導致胃部震動,可能會引發胃脹,不消化甚至嘔吐的情況,這樣對人體的身體肯定是不好的,所以,建議喜歡跑步的人,在吃完晚飯後,休息半小時再去跑步。

熱門回答

猜你喜歡

每日頭條

更多>
查看更多

相關問答

更多>

相關文章

更多>

為你推薦

更多>

營養師問答

更多>

相關百科

更多>