晚飯後喝酸奶好嗎，注意什麼呢？
薛慶鑫
如果餓了的話可以稍微吃一點水果，但是建議午飯後兩個小時內飲用酸奶是比較合適的。正常都是建議晚飯少吃點，因為人體在代謝的時候，太多的食物就會產生負擔。並且酸奶裏麵含有某種菌類，或者是酸性物質，對於牙齒有一定損傷，喝完之後必須要刷牙。晚上是人體生長的最主要時期，酸奶還是建議少喝點。平時喝點酸奶可以美容，能夠起到預防乳腺癌，幫助改善腸道菌群，等多種功效。
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