吃完飯之後能喝酸奶嗎？

我家小孩今年已經上初中了，他非常喜歡喝酸奶，但是我卻不知道什麼時候給他喝酸奶妥當，想知道飯後喝酸奶的話好嗎？

在飯後喝酸奶是可行的，但是建議最好是在飯後30-40分鍾左右的時候喝酸奶效果是最好的，因為酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是一種對我們身體有益的細菌，當這種細菌進入腸胃後會幫助胃部對食物進行分解，然後吸收營養物質同時排出廢物。如果人們空腹的時候喝酸奶就起不到這個作用，還很容易導致胃部的損傷，同時晚飯後喝點酸奶還有利於促進睡眠。