飯後什麼時候喝酸奶好呢？

我有一個習慣就是在吃過飯以後喝一杯酸奶，想知道吃完飯後喝酸奶好不好呢？那麼飯後隔多長時間去喝酸奶比較的好呢？

一般來說在飯後半個小時到2個小時之間這樣喝酸奶是比較好的，人在空腹的時候胃內不適合乳酸菌的成長，飯後兩個小時這樣服用酸奶，人的胃液能夠得到很好地稀釋，而且酸奶含有的乳酸菌能夠很好的促進腸胃的蠕動，從而對人的便秘也有很好的治療的作用，酸奶中含有豐富的鈣，能夠很好地幫助膳食中的鈣的吸收，這個時候喝酸奶胃部是最能夠吸收到營養的。