該如何運動使臀部變翹？
白永明
臀部變翹的方法是有很多，但是如果沒有堅持下來。一般是不會有效果的，一般健康的減肥塑型方法見效比較慢，但是不會出現副作用，而且能夠長期保持好身材的，想要臀部變翹可以做瑜伽，做法有:半蹲，兩腳分開，雙手放在大腿上麵，臀部慢慢的下降，就感覺像坐在椅子上麵的那個姿勢，然後保持10秒鍾，然後再慢慢的恢複，再伸直，這樣循環的做，一天做十次就可以了，一般堅持一個月就能夠看到效果。
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