烏梅泡水喝的功效
小翼
烏梅泡水喝的功效是增進食欲、緩解便秘、預防高血脂。
1、增進食欲：烏梅當中有酸性的成分，泡水喝之後，可以充分的把酸性物質利用上，促進胃液的分泌，有很好的改善消化不良效果，食欲也可以增加，去除油膩。
2、緩解便秘：在增進食欲的同時，有大量的蘋果酸，膳食纖維也比較豐富，可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘的症狀，大便也可以逐漸變軟，從而更容易排出體外。
3、預防高血脂：烏梅泡水之後，大量飲用，能夠促進身體新陳代謝，也可以加速脂肪的分解，抑製腸道對於膽固醇吸收，有降血壓、降血脂的功效，降低血液黏稠度。
烏梅是生活當中很常見的一種食材，可以直接吃，也可以煮水喝或者是泡水喝，是藥食兩用的一種植物，如果出現了腹瀉或者是痢疾、肺虛久咳等症狀，可以經常喝烏梅泡水改善，不過胃酸分泌比較多的時候，盡量不要經常喝。
日常生活當中應該保證規律的作息，早睡早起，盡量不要熬夜，保持良好的生物鍾，也需要保持平穩的情緒，盡量不要有太大情緒波動。
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