吃蓮藕不會回奶，還有催奶功效哦

1、吃蓮藕會回奶嗎

吃蓮藕是不會回奶的，蓮藕具有補氣養血的功效，孕婦在產後兩周之後吃蓮藕可以排淤血，有補心養腎，滋陰養血之功效，蓮藕中維生素K，維生素C和鐵元素含量豐富，這些營養元素對於媽媽們身體營養物質的補充是很有幫助的。既然蓮藕不會回奶，那為什麼有的媽媽卻反映吃蓮藕以後奶水就變稀少了呢？

2、吃蓮藕的注意事項

婦女產後忌生冷食物，但唯獨不忌藕，但是孕婦在產後一到兩周內不要過早的吃蓮藕，蓮藕對於孕婦有很好的消除瘀血的作用，最佳的食用時期應該是在產後兩周之後。

3、哺乳期媽媽怎麼吃蓮藕

對於哺乳期的媽媽來說吃點蓮藕補血養氣，生地蓮藕豬骨湯，蓮藕章魚豬骨湯都是不錯的選擇；蓮藕有補氣血之功效，豬骨中蛋白質，鈣元素含量豐富，搭配食用可以加強飲食多樣化，對於產婦的催乳也有一定功效。

4、情緒不穩定會回奶

哺乳期的媽媽會因為剛做媽媽而興奮、緊張、激動，記住這樣不穩定的情緒容易使得奶水變少，媽媽們應該保持愉悅放鬆的心情，不要心急，奶水就會慢慢的變多的。

5、誤食會回奶

很多我們生活中常見的食物都會回奶，如果奶水本來就不充足，而吃了韭菜，豆類，麥芽等這些回奶的食物，奶水會變得更加稀少。