妊娠高血壓吃什麼好？推薦四款食療降壓法

1、妊娠高血壓飲食原則

患有妊娠高血壓的準媽媽應在飲食上尤為注意，應遵守三高一低的飲食規則，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，這樣有助於預防妊高征。準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過鹹食物。少喝濃湯：過濃的雞湯、肉湯、魚湯，經代謝後可產生過多的尿酸，也會加重腎髒的負擔。

2、山藥羊肉粥

羊肉250-500克，山藥50克，粳米100-150克。羊肉切絲，入鍋中加水用小火煮至爛熟，再將洗淨的山藥與粳米一同放入肉湯中，煮成粥即成。

功效：健脾、安胎、降壓。適宜於妊娠高血壓。

3、芹菜瘦肉粥

鍋內放適量清水，沸後入芹菜（連葉，莖）段100克，煮熟後投瘦豬肉絲100克，滾片刻入鹽，油，味精調味食。可連續服。

功效：降壓、通腸。主治妊娠高血壓綜合征。

4、芹菜葡萄汁

鮮葡萄250克，芹菜250克。將芹菜用沸水燙2分鍾，切碎，榨汁；葡萄洗淨榨汁，與芹菜汁對勻食用。

功效：降壓、促進腸胃蠕動，適宜妊娠高血壓。

5、陳皮冬瓜湯

陳皮10克，冬瓜(連皮)250克同入鍋煮熟，加少許鹽.2次/日，服至腫消。

功效：行氣利水。主治妊娠高血壓；症見水腫，脘悶脅脹。