黃瓜籽粉保健療效雖好，但多吃易引發結石

1、黃瓜籽粉對人體有害嗎

本身是有害處的，黃瓜籽粉是取黃瓜中的黃瓜籽曬幹磨粉後的產物，是一種天然的補鈣產品，適量的食用對身體的好處多多，但是如果過量食用，則會對身體造成一定的負擔。

2、黃瓜籽粉每天吃多少合適

黃瓜籽粉不僅補鈣效果好，還有壯骨，接骨之功，還可促進細胞再生，調解經絡，增強記憶力，恢複體力，通腸潤便，但是黃瓜籽粉不可多吃，每天吃1-2勺，每天攝入量在3-10克之間。

3、黃瓜籽粉的副作用

黃瓜籽粉適量食用對身體有益，對身體不會造成什麼危害，但是過量食用可能會導致機體不適，因為黃瓜籽是補鈣佳品，每公斤所含的鈣質有將近900毫克，如果過量食用，會導致機體補鈣過量，多餘鈣質會從尿和糞便中排出，尿鈣的含量會增高，會增加泌尿係統形成結石的機會，不僅造成浪費，還有引發腎結石以及尿路結石的危險。

4、黃瓜籽粉的營養成分

每公斤黃瓜籽含有898.6毫克的鈣。每百克黃瓜籽粉含0.72克磷，維生素C的含量高出黃瓜肉質部分的幾倍，還含有鉀鹽，維生素A，維生素E以及鐵等各種微量元素，黃瓜籽粉是明白街接骨壯骨補鈣的最佳頻繁，還有促進細胞再生，調節人身體平衡與協調的作用。是一種天然的保健食品。