腸胃上火應該怎麼辦

最近可能是飲食不太注意，喝水也比較少，感覺嘴唇比較幹，嘴裏比較苦，早上起來還會流鼻血，同事說腸胃上火了，該怎麼辦啊？

腸胃上火主要是飲食不當造成的，想要解決腸胃上火的症狀，首先要從飲食方麵注意，一日三餐不要吃辛辣刺激的食物，平時一定要少吃羊肉，多吃清淡的食物和蔬菜水果，少抽煙少喝酒。白天要多喝白開水，也可以輔助采取中醫刮痧療法，吃一些清熱去火的藥物，進行適當的身體鍛煉。晚上注意不要熬夜，每天一定要保持充足的睡眠，上火症狀很快會緩解的。