坐月子可以吃什麼零食

做月子吃什麼零食關係到如何選擇坐月子零食。首先坐月子零食選擇問題必須堅持營養科學的指導，所以要堅決避免高糖、不衛生、高能量、無包裝的食品。由於坐月子往往是孕婦身體恢複的重要時期，所以坐月子的零食選擇可以多吃一些有助身體恢複的食物。酸奶、奶片、牛肉幹、熱性水果、堅果類、如花生、核桃、瓜子等物質不僅有益於健康，而且有助於孕婦產後恢複，所以吃這些東西比較適合。