高血壓高血脂吃什麼好，該病是怎麼引起的

高血壓和高血脂隻要是肥胖導致的，肥胖的人要及時減肥。應該千萬要控製飲食。每頓飯要少吃。尤其是在晚上睡覺的時候盡量不要吃飯。平時還應該多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要高熱量的食物。吃完以後不要立即坐下或者躺下，因為剛吃完飯人的身軀都比較懶散，這時候你坐下或者是躺下，全身肌肉都處於鬆弛狀態，正好是長肥的最佳時機，所以建議吃完飯以後要多起來活動，還要經常參加戶外運動。