男,25歲,74KG,體型較胖,肉主要是在肚子和腿上,長期在電腦前工作,還會經常熬夜,以前手指上半月痕都有的,但是現在隻有3個。所以男人吃什麼來補氣血。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:如果是氣血不足的情況,可以通過平時的飲食調理來進行調理,中藥調理,根據自己的情況去醫院開一些補氣血的中藥。平時注意飲食,多吃山藥、紅棗、桂圓、枸杞,像枸杞、紅棗都可以泡水喝,或者一塊放在粥裏煮。也可以服用一些阿膠,因為阿膠有很好的補血作用。食用狗肉,狗肉性溫,具有補腎壯陽、健脾和胃的功效。另外,羊肉也是補氣血的食品,可以溫補氣血。
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