吃什麼食物可以讓頭發變黑？

年少白頭，一方麵與遺傳因素有關，一般家裏有人也是這種情況，另一方麵與精神因素有關，精神壓力特別大，超過了人體所能承受的範圍，白發的幾率也會增加。在日常生活中首先要保持愉快的心情，不要鑽牛角尖，什麼事情都藏在心裏。在飲食上，可以多吃一些黑色的食物，像是何首烏、黑芝麻、黑豆等，不過靠食物的話，見效可能會比較慢，短期內效果不會很明顯，要長期堅持。