晚餐吃什麼最好，吃什麼不長胖

正在處於青春期的我，想要保持苗條的身材，想問一下晚餐吃什麼最好？我特別希望自己既不失營養，又可以保持青春活力，該怎麼飲食呢？

很多人呢都會覺得晚上吃的越多對身體會有影響，愛美是女孩們的天性，晚餐的時候，可以吃一些蔬菜水果，比如蘿卜、冬瓜、生菜、蘑菇、蘋果等低熱量的食物，不要吃過於肥膩的東西。因為夜晚是人最容易囤積脂肪的期間。所以盡量在飯後多散散步，這也避免了積食，不但對於消化係統好，而且，對於飲食安排也是較為合理的。每天的飲食都是關係到人體的健康，飯的方麵無小事，大家也應該多加注意包含的均衡化。