晚飯吃什麼不會胖，怎麼控製體重

前段時間我晚上節食了2個多月，才瘦了幾斤，後來就撐不住了，但是開始吃晚餐後，我就非常擔心自己會發胖回去，請問一下，晚飯吃什麼不會胖？

愛美的女孩都知道，晚飯的攝入量不宜過多。但是不吃也對身體是不益的。建議你可以多吃一些蔬菜水果，主食上一定要挑選低熱量，容易產生飽腹感的，如紅薯、燕麥，注意飯後散步。避免食物的堆積，都會讓大家對於自己飲食搭配有一個正確的認識。同時對於自己一些飲食習慣有一些基本的了解。這將會有利於身體健康，且不易發胖。縱然要愛美，但也要美的健康為要。