晚上喝稀飯會胖嗎

作者:小雨  時間:2014-07-17 13:00:01  來源: 大眾養生網

現在社會,崇尚的是以瘦為美,苗條的身材在人們眼中看來是美麗。於是,很多人就開始跟隨者這種觀念,想方設法讓自己瘦起來。尤其是對於一些美女來說,瘦更成為了她們生活中的一部分。很多人開始,有意識的減肥,為了減肥她們拚命的運動、節食,甚至還有些人會吃寫減肥藥。

晚上喝稀飯會胖嗎

其實,減肥也要采取科學的辦法。一味的節食也是不可靠的,吃減肥藥會產生很多的副作用,也是不可行的。最好的辦法就是節製大熱量食物的食用,加之運動。今天,就來討論一下

晚上喝稀飯會長胖嗎?

答案是不會的,合理的膳食是不會導致肥胖的,再搭配適當的運動會使身體充滿活力,切忌暴飲暴食和不規律的作息。稀飯的熱量不大,雖有一定的糖份,但也是身體的正常攝取,不會長胖的。

稀飯,是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥,其實,稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的,如,皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體,通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單,他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富,不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃,對身體還是很有益處的。

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在河南,"稀飯"指一種用麵粉煮成的粥,俗稱“疙瘩”,因為做出的來稀飯裏麵總會有多多少少的麵疙瘩,就像一個一個小蝌蚪一樣,故形象的稱其為“疙瘩”。

做法:先將麵粉加一定量的水攪拌成糊狀,等水煮開之後就將之前攪拌好的麵糊加水稀釋!然後一邊攪拌開水,一邊將麵糊倒入開水中!將它攪勻,煮開後即可食用!

按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。

事實證明,晚上喝點稀飯,吃點水果,是人體正常需要的能量,不會長胖的。減肥最重要的是要做到科學性,堅持合理的膳食和適當的運動,切不可為了減肥而茫目的節食,這樣會損害身體的機能。

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