花生是堅果嗎，孕婦吃了有什麼好處

花生是屬於堅果的，因為它有著與堅果相似的特征。花生種有大量的花生油，但是屬於不飽和的狀態，所以對於健康來說，不會造成影響。經常吃花生還可以幫助人體健胃，對於貧血的人群來說，吃花生也有一定的補鐵補血功效。孕婦也是可以適當吃花生的，本來在孕期就建議孕婦可以吃堅果，而且花生中的含鈣量高，可以促進胎兒骨骼的發育，花生中的氨基酸還有益於胎兒的大腦發育。