清理腸胃的食物有哪些？

我是習慣性的便秘，從小就開始的便秘，嘴巴裏麵口臭的情況也特別的嚴重，每天刷牙也沒有一點改變的情況。拉出來的大便都是黑色的，有什麼清理腸胃的食物嘛？

習慣性的便秘主要是因為一些飲食上麵的不良習慣，讓腸胃蠕動減少引起的，黑色的糞便主要的原因就是消化道有出血的情況。我們建議患者要多吃一些膳食纖維比較豐富的蔬菜還有水果這樣可以增加腸胃中的食物殘渣，平時的時候可以服用一些蜂蜜水來潤腸通便，多喝水，便秘的情況比較嚴重的可以使用開塞露。症狀比較輕緩的時候選用金胃泰等等健胃消食的藥物治療。