請問腸胃吸收不好應該要吃什麼?

關鍵詞:腸胃吸收不好吃什麼

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現在我準備要一個BB了,我很擔心自己懷了BB,然後吃太多的補品,我自己的吸收一直都不怎麼好。會不會對BB身體影響不好,腸胃吸收不好應該要吃些什麼?

    大眾養生網小編解答:
    吃飯的時候一定要注意細嚼慢咽,讓吃進去的食物能夠被充分碾碎、嚼碎,讓食物與唾液充分結合,減少對胃的負擔,也讓食物更容易消化。在備孕期間盡量少吃一些刺激性的食物,更不能抽煙喝酒。一般成年人一周內不要攝入過多的蛋白質,不超過三個雞蛋,蛋白質攝入過多,容易引起膽固醇過高,從而影響胃腸蠕動,引起脹氣。吃完飯後要做適當的運動。

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