皮膚越來越差如何清理腸胃？

最近不知道怎麼回事，工作不怎麼忙呀，也沒有加班熬夜，可是眼袋也越來越重，皮膚也越來差。心情也隨之變得很不好了。男朋友都說我更年期了，說我應該清理清理腸胃了。這該怎麼清理呢？

身體每天都需要有規律的排泄，清理腸胃也是很重要的，很多人都會在早晨起床時喝一杯鹽水，蜂蜜水或是白開水的幫助身體恢複水分清理腸胃。清理腸胃時隻喝水也是不夠的，可以做一些瑜伽可以有效的促進身體血液循環，更好的幫助清理腸胃。很多的蔬菜和水果也是清理腸胃的，例如菠菜、大白菜、甘藍等色彩係蔬菜，清腸水果可以多吃橘子、柚、葡萄、蘋果等。每天應當補充好身體所需的水，還需注意喝水不應該在感覺口渴時才喝。