請問用醋泡黑豆一天吃多少

我希望通過食療能讓自己不便秘，聽說醋泡黑豆好使，不知是否，請專家幫忙排不出來，還總感覺有，每次都要好長時間 我有便秘的情況，希望可以通過食療的方法來進行治療。聽說用醋泡黑豆的方法比較有效果，請問醋泡黑豆對治療緩解便秘的情況是否有很好的效果？

醋泡黑豆有補腎和減肥的功效，對於治療便秘可能會有一定的效果，但是不是很具有科學性和安全性，建議不要盲目嚐試。便秘的情況是比較常見的，我們建議患者首先需要改善的就是自己平時的飲食習慣，多吃一些水果蔬菜，增加自己平時的食物殘渣，然後少吃一些油膩，辛辣的食物，長時間的便秘會對身體有嚴重的影響，所以有便秘的情況就要及時的治療，及時的複查。