黑米粥的功效和作用有哪些？

孕婦可以多喝黑米粥，多喝能夠促進腸胃消化增加孕婦食物，並且還有安胎的作用，對胎兒的生長發育都有好處，比如說可以幫助胎兒促進大腦發育。黑米本身含有的豐富的營養成分，比如說黑米中有很多維生素、蛋白質，還有充足的脂肪和碳水化合物，不但能調節脾胃，還能夠預防缺鐵性貧血、白發、頭暈目眩等，並且黑米粥的做法有很多，孕婦可以選擇自己的口味熬粥。