紅豆黑米粥的功效是什麼？

我早上的時候喜歡吃一些粥類的食物，感覺自己的胃裏麵會比較的舒服，這兩天想煮一些紅豆黑米粥，這個粥有什麼作用啊？

紅豆黑米粥是可以養胃健脾的，而且又有著可以補腎的效果，尤其是針對腎虛的情況是比較好的，所以可以經常的吃紅豆黑米粥，建議在煮粥之前，先浸泡紅豆一個小時的時間，這樣的話可以幫助把紅豆裏麵的營養物質釋放出來，而且對於口感來說也是更加的糯一些的，而且早上起來的時候喝粥的話對於身體的脾胃來說是比較好的，因為這個時候脾胃是處於虛弱的狀態。