怎麼抑製雄性激素有效果？

第一，少吃含激素和雄激素的食物，比如動物內髒或部分人工飼養的動物，因為這些動物體內含有大量的激素，吃得越少越好。二是保持良好的生活習慣，早起早睡，保證充足的睡眠。經常運動，合理地放鬆心情等，這些都是調節體內內分泌激素的有效方法。盡量不要使用藥物治療，因為很多藥物都是有依賴性的。