青汁要怎麼喝有效？

我很不喜歡吃蔬菜，然後最近就買了一些青汁粉，但是包裝上也沒有寫具體的衝泡方法，我擔心我會把營養成分都衝泡掉，不知道怎麼喝比較好呢？

建議可以選用溫開水或者是涼開水來進行衝泡，最好是溫度低於五十攝氏度的，因為其中含有很多的營養成分，比如大量蔬菜中的維生素，礦物質和各種抗氧化成分，會非常容易被80攝氏度以上的沸水衝泡掉。其次是建議可以配合牛奶、豆漿和各類果汁來一起進行衝泡，這樣可以使得青汁的味道更佳美味，並且增加了蛋白質和其他的膳食纖維。