含鈣高的食物有哪些?

關鍵詞:含鈣食物怎麼吃功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 很多大骨頭湯豆製品蛋類瘦肉中都含有很高的鈣質,牛奶中也有很高的鈣,是補充鈣的最好飲品,用藥物補鈣不如用實物補鈣,在食物補鈣有空的時候還可以多曬曬太陽,必要時還可以用一些口服鈣劑進行治療,說是葡萄糖酸鈣口服溶液,都有很好的治療效果,人體對鈣的需求很大,平時一定要調整日常飲食結構。

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