為什麼運動後會覺得腿酸呢？

你的描述是因為你平時運動量不足，現在突然增加了運動量，導致了腿的酸痛，一般第二天就會感覺更痛。不過這種情況休息幾天就好了，不用擔心。如果想盡快緩解這種感覺，可以按摩腿部或者用熱水來泡腳。另外在運動前，也可以做一下熱身運動，讓肌肉放鬆，可以很好的預防運動中出現酸痛的感覺。平時還要注意鍛煉身體，少吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果。