肝氣鬱結會長斑嗎怎麼調理？

昨晚開始身體就感覺沒力氣，提不起勁，之後食欲也是不怎麼好。檢查才知道是肝氣鬱結，這個應該在平時要注意什麼？

肝氣鬱結要注意保持良好的心態，偶爾要出去散散心，放鬆心情，舒展身體，有利於緩解壓力。同時日常飲食要注意規律，要按時吃飯，不能暴飲暴食，更不能吃太多辛辣，油膩，燒烤之類的刺激性的東西，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充足夠的蛋白質，脂肪，熱量以及其他一些微量元素和礦物質。此外，要遠離煙酒，不利於身體的恢複。要注意合理安排自己的睡眠時間。