肝鬱氣滯要如何食療呢？

我最近心情總是會感覺不舒服的，經常會感覺心情鬱悶的，後來檢查說是肝鬱氣滯，現在都挺擔心的，肝鬱氣滯食療的方法是什麼呢？

肝鬱氣滯是一種比較嚴重的症狀，肝鬱氣滯是因為長期的情緒不好所致的，經常悶悶不樂或者是苦頭苦臉的人是比較容易患上這個症狀，肝鬱氣滯的話治療最好的方法是通過調節不良的生活作息，是一定要改善不良的生活作息，每天都要保持一個愉快的心態，放輕鬆樂觀的過每一天，然後可以適當的吃一些溫和的食物，像是香蕉，蘋果，梨子等都可以適當的吃一些，然後要經常喝牛奶，牛奶也是可以安撫情緒的食物。