肝鬱氣滯應該怎麼調理呢？

我之前食欲急速地下降，就去向醫生詢問了後說是由於肝鬱氣滯而導致的，醫生讓我多加調理，我想具體問問肝鬱氣滯怎麼調理比較好？

肝鬱氣滯人們調理首先要從生活習慣來進行改變，比如有抽煙喝酒習慣的人們要戒掉，因為煙酒對肝髒的傷害是最大的，其次就是在飲食方麵，要減少肥肉油膩辛辣食物的攝入，肝髒是承受不住如此的刺激，最好是多吃一些清肝瀉火的食物比較好的，否則是會加重肝鬱氣滯的症狀的，最後在作息方麵也要注意在二十三點以前就入睡，否則肝髒中的毒素是無法排出的。