我的記性很不好,經常做過的一些事情,沒有多久都會忘記,有時候在煮飯的時候,都會忘記,最後都不能吃,現在都很苦惱,不知道吃什麼能夠改善?
記性不好說明大腦發育已經停止了,記性不好的人日常要多吃一些含有豐富的膽堿食物,比如蛋黃,瘦肉,魚等等,裏麵都是含有很多的膽堿物質,還要多吃一些堿性的,維生素的食物他,比如青椒,芹菜,牛奶,白菜,卷心菜,豆腐,新鮮水果,獼猴桃等等,核桃是能夠提高記憶力的一種堅果食物,常吃核桃的人記憶力會不斷的變好,所以日常也可以多吃一些核桃。然後早上起來可以讀讀書,練練報,這樣能夠加深記憶