腳扭了怎麼消腫最好？

如果腳扭了發生了腫脹的現象可以在扭到的二十四小時裏進行冷敷和熱敷進行冷熱交替的敷腫了的腳，過了二十四小時就可以每天用熱毛巾熱敷患處，還可以用中藥消腫的直接敷在患處，也有很好的治療效果，最好不要走路，建議在沒有好的情況進行臥床休息，讓腿抬高過於心髒的位置有利於促進腳部血液的循環，可以促進腳部的消腫的情況，還有這段時間不要吃刺激的食物。