我的爸爸特別愛吃花生米,而且他經常花生米來下酒,爸爸的胃一直還不怎麼好,有時候會胃疼。不知道花生米怎樣吃可以養胃?
花生米又叫落花生、長生果。花生米種含有很多的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,多吃能補充人體內的不飽和脂肪酸。而且不會升高人體的膽固醇,易消化吸收而且能夠潤滑腸道、緩解大便幹結,利於排便,且花生含有豐富的膳食纖維,使人產生飽感。由於花生裏含有很多的脂肪,對於腹瀉、消化不良的人一般不適合吃花生,產後或哺乳期的女性也很適合多吃。另外,有跌打損傷出現瘀斑淤青的人最好不要吃。花生燉豬腳非常鮮嫩而且營養價值非常高。