腳踝骨頭疼怎麼辦？有什麼方法緩解？

腳踝骨頭疼可能是你的肌肉拉傷了，建議多吃骨頭湯補鈣，不要用刺激性的藥物，可以多休息，去中醫那裏做個按摩，還可以買專門的跌打藥膏貼在腳踝的交界處，現在不能受傷，注意休息，不然的話，肌肉拉傷的話，關節處發炎就很麻煩了，可以用酒精在關節處擦拭一下，晚上的時候多泡一會腳，促進全身的血液循環，不過也不要碰水，不然會發炎的，多吃些補骨頭的食物，吃些有營養的東西。