腳踝內側骨頭疼

腳踝內側骨頭疼引起的原因很多，平時如果運動過量出現損傷容易導致這種疼痛，另外如果屬於慢性勞損，屬於骨質增生，發生骨刺現象都可能會導致疼痛的現象，這時候最好及時到醫院做x光的檢查，要具體的原因，另外對於腎功能也需要檢查，也要排除是不是因為痛風的原因。

腳踝內側骨頭疼

腳踝內側骨頭疼。沒有腫脹現象，也沒摸到硬塊兒。一般情況下可能與局部活動過多肌肉韌帶勞損有關係。也可能與關節炎等疾病有關係，比如風濕性關節炎等，也可能與痛風等有關係。建議到正規醫院骨科檢查一下，可以做局部x光照相檢查，抽血做血尿酸檢查，腎功能檢查等。也可以抽血做風濕因子檢查，類風濕因子檢查，康複檢查，血沉檢查等，查出病因對症治療。生活中注意調養。

關節韌帶損傷

關節韌帶扭傷是運動過程常出現的運動損傷之一。因此日常生活中，健身過程必須正確關節韌帶扭傷。

鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。

關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。

早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢複，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。

急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24~48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢複，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。